El elegir un buen colchón para nuestro descanso es una cuestión prioritaria, ya que un tercio de nuestras vidas transcurre mientras dormimos. Esto nos obliga, a buscar un sueño reparador para recobrar las energías agotadas en nuestras labores diarias.
Tomando en cuenta
que la compra de un colchón no es algo que se haga todos los días, hay que
tener presente ciertas valoraciones al momento de adquirirlo. A continuación
algunas recomendaciones que pueden ayudarnos:
- Es importante tener presente que el
colchón debe brindarnos un excelente soporte en la espalda y en todos los
puntos estratégicos del cuerpo manteniendo la curvatura natural de la
columna vertebral, sin forzarla.
- Un colchón de calidad debe durar en
buen estado al menos 10 años, y generalmente poseen ese tiempo de
garantía.
- Uno de los parámetros más importantes
que debemos tener en cuenta a la hora de comprar un colchón es elegir
adecuadamente el material y la firmeza que deseamos.
- Los fabricantes de colchones cuentan
con modelos y diseños exclusivos para el buen descanso del cuerpo. Recomendando
la utilización de un colchón con una elasticidad que sea mayor en algunas
zonas que en otras. De esta manera, el colchón debe ser mucho más blando
en las zonas más pesadas del cuerpo, como
los hombros y la pelvis, y más rígido en zonas más ligeras del
cuerpo.
- Es recomendable elegir colchones con
tecnología de resortes, ya que son los más resistentes y duran mucho más
tiempo, sin romperse ni deteriorarse.
- Debemos saber que no hay ningún
colchón que en el mercado que alivie los dolores de espalda o columna pero
si una variedad muy amplia de colchones que nos facilitan el descanso
mejorando la postura de nuestro cuerpo.
- Tengamos presente que con la elección
adecuada de un buen colchón evitaremos un mal descanso, dolores de
columna, y malestar es en general.
- Las empresas de colchones aconsejan
que debemos evitar los colchones que sean de fibras artificiales porque,
además de no permitirnos una transpiración correcta, se romperá
rápidamente.
- El colchón tiene que permitir una
circulación correcta de la humedad para que no despertemos empapados en
sudor.
- La elección del colchón más adecuado es una decisión muy personal. Para saber
cual es el mejor en cada caso, ha de juzgarse cómo dormimos y, sobre todo,
que sensaciones se tienen al levantarse. Si la respuesta es incomodidad,
quizás sea hora de cambiar nuestro colchón.
Es importante
recordar: que de la buena elección del colchón dependerá nuestro merecido
descanso al final de la jornada, y que comencemos saludablemente un nuevo día.
