VALORAR, PERDORAR…

Dra. Ana Luna Espaillat

Terapeuta Familiar y de Pareja

Terapeuta Sexual y Marital

(809)381-0646

Describí en el  número anterior el tema de la amargura que acompaña a las personas cuando no perdonamos…vivimos con resentimiento, aferrados al pasado…perpetuamos en los demás y en mi mismo el daño sufrido…el deseo de venganza se apodera de nosotros.

El estrés causado por el eterno resentimiento puede afectar el sistema inmunológico debilitando algunos órganos que antes estaban sanos: enfermedades cardiovasculares, artritis, cáncer, arteriosclerosis.

Cuando te aferras al pasado te condenas a malograr el presente. Te paralizas, el tiempo lo pasas cavilando sobre tu antiguo sufrimiento…

Secretamente, voy perpetuando el daño sufrido…me comporto igual que mi agresor, “enveneno” el ambiente cada vez que hablo recordando la ofensa una y otra vez… la venganza nos deleita… a qué precio?

PERDONAR NO ES: 

* Disculpar (justificar, no paso nada) a otros

     * Negar

*   * Olvidar
* Reconciliarse de nuevo
* Renunciar a nuestros derechos
* Sentirte superior al otro moralmente
* Solo tengo que tener la voluntad de hacerlo
* Solo DIOS perdona
* Una obligación

PERDONAR requiere una clara conciencia de la ofensa…movilizar la sensibilidad, el corazón, la inteligencia, la imaginación…debe aplicarse justicia, y el ofensor debe tener una penalidad, algo con que calmar el dolor del otro…el verdadero perdón tiene lugar en la humildad y abre el camino a una verdadera reconciliación contigo misma…muchas veces se trabaja la parte divina, y no se trabaja lo humano…en el perdón no hay vencedor ni vencido…solo aceptación…reconocer que soy falible…identifico la perdida para hacerle el duelo…que el ofensor reconozca su falta…decida no reincidir…acepto mi propia ira y el deseo de venganza…decido si acabo con la relación, la renuevo o me muevo a un nuevo proyecto de pareja, de vida…

En caso de NO poder hacer el trabajo de perdón sola o solo…si le quedan restos de ira, dolor…busque apoyo terapéutico…LIBERESE.

Síndrome de Ovario Poliquístico

Es un problema común entre las adolescentes y mujeres jóvenes que se presenta con pequeños quistes en los ovarios. Tener Síndrome de Ovario Poliquístico es un desbalance hormonal debido a que tus ovarios no están recibiendo las adecuadas señales hormonales de la glándula pituitaria. Sin estas señales no podrás ovular.

Causas

No se conoce la causa exacta de esta enfermedad pero hay tres condiciones muy bien descritas que explican sus manifestaciones clínicas:

Resistencia a la insulina: esta condición, exceso de insulina en respuesta a defectos en el control de la glucosa sanguínea, se considera un estado pre-diabético. Las pacientes con esta condición sin control pueden desarrollar diabetes tipo 2 con el pasar de los años. La resistencia a la insulina también estimula la producción de hormonas masculinas

Hiperandrogenismo: se refiere a niveles excesivos de hormonas masculinas en la circulación femenina con la consecuente aparición del acné, hirsutismo y trastornos de ovulación.

Trastornos del control hormonal del ovario: una pequeña porción del cerebro, el hipotálamo, controla la ovulación.  En el Síndrome de Ovario Poliquístico se altera este fino control conduciendo a trastornos en el patrón ovulatorio cíclico.

Síntomas

• Períodos menstruales irregulares (pocos o ausencia de estos)
• Hirsutismo  (aparición de vello excesivo en rostro, pubis y axilas)
• Acné , piel grasa, seborrea.
• Obesidad o dificultad para adelgazar
• Parches de piel oscura en la parte de atrás de tu cuello y otras áreas
• Infertilidad, generalmente como consecuencia de la anovulación crónica (falta de ovulación).
• Depresión.
• La profundización de la voz

¿Cómo se diagnóstica el Síndrome de Ovario Poliquístico?

Dependiendo de la edad de la paciente varía el motivo de consulta.  En pacientes jóvenes el motivo de consulta más frecuente es el retraso menstrual, el acné y la ganancia de peso.  En mujeres en edad reproductiva uno de los motivos de consulta, a parte de la irregularidad menstrual, es la infertilidad. 

La historia clínica acerca al diagnóstico en más del 90% de los casos y para reforzarla el médico puede indicar:

• Una ecografía transvaginal para evaluar los ovarios y los órganos pélvicos
• Un perfil hormonal que incluye las hormonas femeninas y masculinas

Tratamiento

1.     Modificación del estilo de vida: control nutricional adecuado, ejercicio físico regular, eliminar el cigarrillo, controlar la ingesta de alcohol.

2.   Farmacológico: en el caso que sea necesario para tratar la sintomatología de afecciones secundarias.

3.      Anticonceptivos Hormonales: Los ciclos menstruales se controlan con anticonceptivos orales, pero, hay que tener en cuenta el deseo reproductivo de la mujer. Aquellas que desean quedarse embarazadas disponen de tratamientos hormonales especiales.

4.      Quirúrgico (cirugía).

Recuerda! Que el Síndrome de Ovario Poliquístico es una enfermedad crónica que en muchos casos requiere control de por vida. No debes suspender tu esquema de tratamiento por aburrimiento o por la promesa de terapias alternativas de eficacia no demostrada o dudosa.

Ante cualquier síntoma o malestar anormal en tu vida cotidiana, debes acudir a tu ginecólogo de confianza.

PERDONAR: sufrir, amargarse, SANAR

Dra. Ana Luna Espaillat

Terapeuta Familiar y de Pareja

Terapeuta Sexual y Marital

(809)381-0646

Observo con cuidado, atención, respeto y cariño a mi consultante. Esta desgastada, triste, sobre todo muy, muy amargada…miro su cara (unos 43 años), su cuerpo cansado, su falta de energía, de vitalidad. Solamente le brillan los ojos, se fortalece su voz, se “defiende”, cuando acusa incansablemente, una y otra vez a su ex esposo de ser un abusador, de burlarse de ella, de incumplir con los hijos, de abandonarla cuando ella “más lo necesitaba”…En esto llevamos un periodo de gobierno (cuatro años).

Nunca le puso la mano. Habían dimes y diretes, o sea, el abuso psicológico queda descartado, dos hijas sanas, hermosas, buenas estudiantes. Al momento del divorcio, ella quedo con la mayoría de los bienes, y sobre todo, con bienes invaluables: amigos y familiares.

Dios ha sido benévolo con ella. Alta, delgada, bonita, profesional con varias maestrías…inteligente, sin embargo, un aporte de  ella ha faltado. La capacidad para perdonar.

Desde el punto de vista de él, se canso de la relación, quería salir, no estaba cómodo. Tiene su derecho, no se puede obligar al que no quiere estar.

Para ella, esto es imperdonable.

Esta es una sensación parecida en aquellos que hemos vivido perdidas, cambios de vivienda de un lugar a otro, de país, de estatus, de seres queridos. Las oscuras aguas del sufrimiento humano son individuales, invisibles, agobiantes y solo se traducen en dolor, depresión y esa cara de amargura que nos acompaña.

Su vida ha perdido significado.  Después de haber pasado  la etapa de negación, del shock inicial, llena de miedo y sufrimiento, lucha por recuperar el control, dejar de sentirse vulnerable, indefensa, y para esto surge el recurso de la ira como una línea secundaria de defensa. Las personas nos volvemos iracundas cuando no podemos vencer nuestros sentimientos de vulnerabilidad. El hecho de mostrarnos iracundos cumple dos propósitos: canalizar las energías hacia afuera, degradar al “enemigo”, buscar “adeptos” y la hace sentir que ella tiene el control.

Luego entran en juego la ansiedad, la depresión. El miedo es un ladrón que entra furtivamente en la noche, nos ataca, nos despierta. La ansiedad se siente como un miedo no especifico. Tiene su asidero en la memoria, no viene de afuera.

La depresión tiene un componente de miedo y ansiedad. Es un sufrimiento, una ira dirigida contra el yo, ira mía contra mí.

Este tema de perdonar para sanarse lo seguiré abordando en el próximo número.

Qué es el CÓLERA?

Es una infección intestinal aguda, grave de gran interés histórico ya en la biblia se hace mención de la misma, pero los escritos que se tienen señalan a la india como país de origen y endémico durante siglos, específicamente en la región del Delta del Ganges, extendiéndose por toda Asia, Europa y llegando a las Américas.

Es una de las enfermedades epidémicas mas graves, capaz de provocar gran cantidad de mortalidad en una población que no esté preparada para enfrentarla, ya sea previniéndola o tratando  la enfermedad per se.

Causa

El cólera es causado por un agente infeccioso; se trata de un bacilo aerobio, Gram negativo, con un solo flagelo polar que le da gran movilidad llamado Vibrio cholerae. El vibrión del cólera sobrevive por periodos de hasta 7 días fuera del organismo, especialmente en ambientes húmedos y templados: en el agua sobrevive unas cuantas horas y algunas semanas si ésta se encuentra contaminada con material orgánico.

Síntomas

Los primeros síntomas de la enfermedad por Vibrio cholerae se presentan 2 a 5 días después de la infección y están dados por la acción de la toxina colérica que se fija a nivel de la membrana de la célula intestinal ocasionando:

• Evacuaciones diarreicas muy abundantes con restos de mucosa intestinal.
• Vómito
• Dolor abdominal
• La pérdida de agua por  heces puede alcanzar cantidades como 15  20 litros por días, lo que ocasiona una deshidratación tan severa que puede matar al enfermo por choque hipovolémico (una afección de emergencia en la cual la perdida severa de sangre y liquido hace que el corazón sea incapaz de bombear suficiente sangre l cuerpo. Este tipo de shock puede hacer que muchos órganos dejen de funcionar).
•   Son comunes los casos leves en los cuales únicamente se presenta diarrea y esto es lo característico en niños.

 Tratamiento

El tratamiento principal es el reemplazo de líquidos, electrolíticos y glucosa; la vía oral generalmente ha demostrado no ser suficiente, por lo que es necesaria en la mayoría de los casos la hidratación parenteral (vía endovenosa). Es importante mantener un buen estado de hidratación y reponer adecuadamente el bicarbonato de sodio y el cloruro de potasio.

Los anti microbianos como tetraciclina, cloramfenicol y florazolidona entre otros pueden acortar el tiempo de enfermedad y disminuir la gravedad de los síntomas pero nunca serán sustitutos de l hidratación y administración de electrolitos y glucosa.

Pronóstico (Evolución)

En términos generales la evolución es satisfactoria si el paciente recibe un TRATAMIENTO oportuno a base de hidratación; con esto se logra una evolución del proceso infeccioso en el término de 4 a 7 días, sin ningún tipo de complicación.

Prevención

La amplia experiencia con el cólera ha demostrado que es imposible evitar su entrada a un país, pero si puede evitarse contenerlo mediante medidas de control apropiadas.

El cólera se trasmite por contaminación del agua y alimentos y raramente por contacto con personas infectadas o enfermas a menos que no se cuente con las medidas básicas de higiene como es:

Ø  El lavado de las manos después de evacuar y antes de comer.

Ø  Medidas sanitarias como es el control y almacenaje de agua y alimentos bajo condiciones de higiene son más que suficientes para evitar la aparición de brotes epidémicos.

Ø  Las excretas de portadores y enfermos debe manejarse adecuadamente para evitar mayor diseminación del microorganismo.

Ø  Para aquellas personas que están en contacto con portadores de Vidrio cholerae algunos investigadores sugieren la toma de 1g de tetraciclina cada 24 horas durante 5 días.

Ø  Es vital proporcionar la información necesaria a la población sobre formas de transmisión y medidas de aseo que eviten el contagio.

Ø  La utilización de la vacuna con vibrios muertos da una protección parcial y limitada, situación que ha condicionado su ineficiencia para limitar los brotes epidémicos de un país a otro.

Tres palabras pueden evitar la muerte por cólera: PREVENCION, HIGIENE E HIDRATACION EN EL TRATAMIENTO A TIEMPO.

El Calcio, fundamental para el desarrollo del organismo

El Calcio ayuda a protegernos contra el cáncer, reduce la presión arterial alta, es benéfico para el sistema nervioso, controla el peso, para la coagulación sanguínea y para el insomnio.

Es un mineral que está concentrado en más del 90 % en los huesos y dientes y en menor medida en torrente sanguíneo y estructuras celulares.

La concentración total de calcio en el organismo alcanza los 1.200 gramos, siendo el cuarto constituyente orgánico más importante luego del agua, las proteínas y las grasas.

Funciones del Calcio en el Organismo

• Fundamental en el desarrollo óseo (dientes y huesos) sobretodo en la edad de la niñez y adolescencia.
• Junto al Magnesio, contribuye al buen funcionamiento cardiovascular.
• Interviene en los mecanismos de absorción de nutrientes a nivel intestinal.
• Colabora en reducir los altos niveles de histamina, un mediador químico involucrado en los procesos de alergia.
• Junto a la vitamina K regula los procesos relacionados con la coagulación sanguínea.
• Contribuye a controlar el nivel de colesterol en sangre, así como asiste al factor intrínseco para la correcta absorción de la vitamina B12.
• Controla, junto a otras sustancias, la liberación de hormonas necesarias para inducir la lactancia.
• Es cofactor en varios procesos enzimáticos vitales para el buen funcionamiento del organismo.
• Coadyuva en reducir la ansiedad y mejora la calidad del sueño.
• Ayuda a evitar el exceso de acidez en sangre.

Junto a otros minerales, previene el depósito de metales tóxicos en el organismo (plomo, cadmio, mercurio) así como del estroncio-90, un radioisótopo peligroso procedente de escapes y pruebas nucleares.

Síntomas y Enfermedades cuando hay una deficiencia de calcio:

• Raquitismo
• Osteoporosis
• Insomnio
• Hemorragias
• Uñas quebradizas
• Palpitaciones, hipertensión y arritmias cardíacas
• Calambres musculares
• Dolores de piernas, espalda y articulaciones.

El calcio lo podemos encontrar en:

• Lácteos (leche, queso, yogurt)
• Frutos secos,
• Vegetales (espinaca, col, brócoli y acelga)
• Salmón,
• Sardinas,
• Almejas, ostras, camarones y anchoas.

El calcio se pierde en exceso cuando la persona es alcohólica, se toma cafeína, sal o alimentos preparados con harina blanca en exceso. Ante cualquier síntoma no olvide consultar con su médico 

El Alzheimer, el Exelón y las 4 A

José Silié Ruiz

Neurólogo

Tuvimos el alto honor de dictar una conferencia sobre la enfermedad de Alzheimer; la actividad realizada en los salones del restaurante Scherezade, tuvo el propósito de presentar a la comunidad de neurocientistas del país, el actualizado estudio EXACT, realizado en Canadá, teniendo como objetivo principal evaluar el impacto del tratamiento con la Rivastigmina, el Exelón, sobre las llamadas ¨4 A¨ siempre alteradas en este padecimiento y son: la atención, la apatía, la ansiedad y la agitación, en pacientes con esta enfermedad en los casos de leves a moderados. Son estos elementos, los factores que se pueden trastornan aún años antes de que aparezca lo que caracteriza el mal, que es una alteración grave de la memoria, que  demencia.

Como interesados en  esta enfermedad neurológica, tuvimos a bien  presentar la investigación realizada, donde un total de 2,119 pacientes fueron evaluados en el contexto de una práctica clínica habitual, tratados ambulatoriamente, lo que implica una pesquisa abierta y puramente observacional. La investigación, llevada a cabo en un período de seis meses, contó con la valoración de médicos, los cuidadores y de familiares de los pacientes estudiados, en tres entrevistas, la inicial,  a los tres meses y luego a los seis meses.

La enfermedad, debe su nombre a Alois Alzheimer (1864-1915) un neurólogo de Munich, Alemania, es la razón de por qué cuando algo se nos olvida, con sabiduría decimos ¨ nos llegó el alemán¨. El describió una serie de células deformadas  y unas ¨marañas¨ de proteínas, en el cerebro de Augusta Desmod, paciente de 51 años, que fue admitida en la sala de psiquiatría por una celotipia que la había demenciado. No debería pensarse que los celos demencien a ninguna dama, no, lo que en ella ocurrió fue tal vez una coincidencia, siendo la expresión clínica de su demencia. Hoy más de ciento y tantos años después no podemos científicamente asignarle a la enfermedad una etiología definitiva, pues se aducen elementos vasculares, genéticos, tóxicos, hereditarios, traumáticos, virales, etc.

  Es la forma más común de demencia, cuyos casos han aumentado notoriamente en el país, con disminución de la edad de aparición. Se caracteriza por una ¨denervación colinérgica¨, haciendo que disminuya un neurotransmisor, la acetilcolina, vital para las funciones cognitivas superiores, como lo es la memoria, alterada en su producción y en su uso en  varias áreas del cerebro, principalmente en el hipocampo y la corteza frontal, haciendo que la disfunción cognitiva progrese hasta ¨desconectar¨ al paciente de su entorno. Hasta el momento, esta investigación, es la única realizada con el propósito de valorar las llamadas ¨4 A¨ de la enfermedad: atención, ansiedad, apatía y la agitación, con anterioridad todas se habían centrado en valorar variados aspectos de la memoria. Sabido es el ¨infierno¨ que viven muchos  familiares y cuidadores de estos pacientes, máxime cuando la ansiedad y la agitación se hacen presentes en la evolución, o lo triste que resulta cuando ese ser querido se torna inatento y apático a cualquier estímulo.

Ante la selecta concurrencia, enfatizamos la importancia del dictamen temprano de la enfermedad, señalado que con métodos de gabinete, tales como el ¨Minimental, el Cambridge, y el Global Clínico,¨ puede todo médico hacer el diagnóstico de dicha enfermedad, esto ayudados con otros elementos de auxilio, para exclusión y confirmación, como serían la Resonancia Magnética Espectroscópica y otras pruebas de laboratorio, que le permitirán al médico no especialista poder presumir el diagnóstico.

Como neurólogo, valoramos  el hecho positivo reflejado en las conclusiones del EXACT, donde hubo una gran mejoría clínica de las ¨A¨ en los pacientes, de acuerdo con los médicos y sus cuidadores, por la Rivastigmina. Es vital, que el paciente reciba temprano los beneficios con terapias anticolinérgicas de este tipo, como lo es el EXELON; son tres las únicas aprobadas por la FDA norteamericana para el manejo de esta enfermedad de la memoria. La actividad fue auspiciada por los Laboratorios Novartis.

Toallitas Húmedas de Huggies con Nuevo Diseño Atractivo

¡Siempre innovando! por eso Huggies® marca líder del mercado dominicano presenta la nueva  edición limitada de toallitas húmedas Huggies con los personajes de Disney ´´Monster University´´. Este producto lo puedes adquirir en los principales supermercados del país.

Beneficios de las toallitas húmedas:

• Limpian profundamente para ayudar a mantener la piel de tu bebe saludable.
• Con hojas gruesas y acolchadas para una limpieza suave.
• Útiles para limpiar derrames al alimentar al bebe.
• Brindan una sensación agradable de frescura.

Las Toallitas Húmedas Huggies Monster University son una excelente opción para el regreso a clase de los niños!    

CEDISA celebra su Vigésimo Aniversario

Como parte de los eventos de su vigésimo aniversario, el Centro de Diagnóstico Especializado (CEDISA) ofreció en el Salón Garden Tent del Hotel Occidental El Embajador una cena conmemorativa a sus clientes, socios, ejecutivos, funcionarios del área de salud, representantes de los medios de comunicación y otros invitados.

Durante la actividad intervinieron los socios fundadores del Centro, doctor Miguel Arias, gerente general; doctor Claudio Almonte, segundo gerente; y doctor Manuel de los Santos, presidente del Comité de Vigilancia.

Tulio Ramírez, Claudio Almonte y Miguel Arias

El doctor Manuel de los Santos dio la bienvenida a los presentes, compartió anécdotas sobre la creación de la empresa e hizo un recorrido histórico de los equipos adquiridos por la compañía durante sus veinte años de operación.

Después, el doctor Claudio Almonte continuó recordando la historia de CEDISA y agradeció la fidelidad de los clientes y el apoyo de los proveedores que han estado suministrándoles equipos desde su fundación, así como a los que se han ido sumando en el camino.

Para terminar, el doctor Arias agradeció el apoyo recibido durante estos veinte años por parte de quienes han visto nacer, crecer y desarrollarse a CEDISA para convertirse en una de las más modernas instalaciones del país, garantizando la calidad y la precisión de los estudios médicos de sus usuarios.

En el mismo sentido, el doctor Arias recalcó el compromiso de los empleados de CEDISA en el desempeño de sus funciones, logrando día a día satisfacer las necesidades de miles de usuarios a través de sus servicios.

Dentro de su programa de compromiso social CEDISA entendió oportuna la ocasión para presentarles a sus invitados la edición especial de la revista CEDISALUD, órgano de información preventiva y saludable, la cual cuenta con un contenido diverso y avalado por especialistas de diferentes ramas de la medicina bajo la dirección del doctor  Miguel Arias y la asesoría editorial de Elizabet Gutiérrez.

La publicación de CEDISALUD es una realidad gracias a la colaboración de los doctores Felipe Rodríguez Moya, Pedro Díaz, Joaquín Mendoza, Príamo Peña Tió, Amparo Taveras, Santiago Valenzuela, Claudio Almonte, Rossana Pérez, José Figueroa Méndez, Daniela Guerrero, Emma Guzmán, Juan Manuel Mena, Cristian Francisco, Luís Ney Novas y Frank Ferreira.

Sobre CEDISA

CEDISA fue creada en 1993 como una institución de servicios de salud dedicada a la realización de procedimientos diagnósticos médicos no invasivos.

Con el paso de los años ha aumentado su oferta, destacando la prestación de servicios a empresas e industrias mediante la realización de pruebas de laboratorio y radiológicas para empleados y preempleados, evaluaciones periódicas, chequeos de salud para ejecutivos, entre otros.

Entre los estudios médicos que ofrece CEDISA figuran Ecocardiograma Doppler a color, Prueba de Esfuerzo, Holter EKG, Monitoreo Ambulatorio de Presión Arterial (MAPA), Mamografía, Laboratorio Clínico, Espirometría, Tomografía, Radiología,  Doppler Vascular, Electrocardiograma, Sono-mamografía, Sonografía 3D y 4D, Densitometría Ósea, Resonancia Magnética M.R.I., entre otros.

CEDISA, está ubicada en la calle Pedro Ignacio Espaillat No. 55, Gazcue, Santo Domingo. Teléfono: (809) 687-1103

Consejos para la prevención de la hipertensión y su control

La prevalencia de hipertensión arterial en República Dominicana es 34.7%, siendo mayor en el hombre que en la mujer: 38.7% vs 32.8%, según el Estudio de los Factores de Riesgo Cardiovascular y Síndrome Metabólico en República Dominicana ( EFRICARD II). 

El 36% de todas las muertes en el país corresponden a enfermedad cardiovascular, según la Organización Mundial de la Salud. 

 Hipertensión Arterial

La hipertensión arterial que es como científicamente se llama al aumento de presión arterial, es una enfermedad crónica que se caracteriza por un incremento de las cifras de presión sanguínea debido al exceso de presión ejercida por la sangre sobre las paredes de las arterias.

La presión arterial normal es aquella menor a 120/80.  La primera cifra corresponde a la presión sistólica (presión arterial máxima cuando el corazón bombea la sangre hacia fuera) y la segunda cifra representa la presión diastólica (la presión cuando el corazón se llena de sangre, relajándose entre los latidos) ². Sea que una o ambas cifras de presión arterial estén por encima del valor normal, se puede diagnosticar hipertensión arterial.  

Existen pacientes que padecen “prehipertensión”, la cual se diagnostica al presentar rangos de presión arterial de 120-139mmHg (presión sistólica) y 80-89mmHg (presión diastólica), los cuales, aunque no son considerados como hipertensos por definición, están llamados a  realizar cambios en su estilo de vida y a llevar un seguimiento con su médico para valorar su riesgo cardiovascular.

Regularmente, la mayoría de personas que padecen de hipertensión arterial no presentan ningún síntoma, es por ello que se le conoce como el “enemigo silencioso”, razón por la cual es tan importante consultar con un médico y revisar la presión arterial regularmente, aún más cuando  existen antecedentes familiares y otras condiciones que son consideradas como “factores de riesgo”, tales como elevación de las grasas, obesidad, sedentarismo,  tabaquismo, entre otras.

La hipertensión arterial representa uno de los principales factores de riesgo de cardiopatías y derrames cerebrales (enfermedad cerebrovascular), además de ser una de las principales causas de insuficiencia renal.

Es importante tener en cuenta que la hipertensión arterial  no puede ser curada;  sin embargo, la  meta de todo paciente hipertenso es “estar controlado”, lo que significa que su presión arterial se mantenga en valores óptimos establecidos por su médico, según el riesgo cardiovascular que presente. Existe una serie de hábitos de vida que, unidos a la acción de los medicamentos antihipertensivos, podrán controlarla de forma sustancial y evitar así sus consecuencias.

Consejos para la prevención de la hipertensión y su control:

• Todo adulto debe vigilar periódicamente su presión arterial. Más aún, si sus padres o abuelos han sido hipertensos.
• Muchos hipertensos han normalizado su presión arterial al lograr su peso ideal. Evite la obesidad.
• Si su vida es sedentaria y físicamente poco activa, descubra el placer del ejercicio físico regular y, si es posible, al aire libre. Pero recuerde que siempre debe adaptarlo a sus posibilidades reales: no haga físicamente más de lo que puede y siempre consulte a su médico antes de iniciar una rutina de ejercicios.
• Disminuya el uso de sal en la preparación de sus comidas. Evite, además, los alimentos      salados (enlatados, conservas, embutidos).
• Reduzca al mínimo las grasas animales de su dieta y hágala rica en verduras, legumbres, fruta y fibra.
• No fume y evite los ambientes contaminados por humo de tabaco. Invite a las personas de su entorno a dejar de fumar.
• Modere el consumo de bebidas alcohólicas. No tome más de uno o dos vasos de vino al      día y, a lo sumo, una bebida alcohólica a la semana.
• No ingiera en exceso bebidas estimulantes como el café, el té, entre otras.
• Siga fielmente el tratamiento prescrito por su médico y no lo interrumpa sin el conocimiento del profesional. Observe los posibles efectos secundarios atribuibles a los fármacos y coménteselos a su médico.
• Recuerde que la hipertensión es un poderoso factor de riesgo cardiovascular que se potencia cuando se asocia a colesterol elevado, fumar, diabetes, obesidad, o inactividad física. Procure controlar, además de sus niveles de presión arterial, estos otros factores de riesgo mencionados.

Referencias:

1-Estudio de los factores de riesgo cardiovascular y síndrome metabólico en República Dominicana ( EFRICARD II)

2-Organización Mundial de la Salud 2011 - URL: http://www.who.int/nmh/countries/hnd_en.pdf

Sanofi introduce Aprovasc®, para el manejo de la hipertensión en pacientes no controlados

Aprovasc^®, una nueva alternativa terapéutica que combina dos medicamentos: Irbesartán y amlodipino para el manejo de la presión arterial en pacientes que no tienen su presión arterial controlada. 

Santo Domingo, agosto de 2013 –  Sanofi presentó Aprovasc^®, una nueva alternativa terapéutica que combina dos medicamentos: Irbesartán y amlodipino para el manejo de la presión arterial en pacientes que no tienen su presión arterial controlada. Esta combinación ayudará a los pacientes cuya presión no logra mantenerse en los niveles normales a controlarla, así como a su adherencia al tratamiento para minimizar riesgos y futuras complicaciones, ya que en un solo medicamento encuentran dos componentes.

Aprovasc^® ha demostrado controlar la presión arterial, y adicionalmente sus componentes, tanto irbesartán como amlodipino, han demostrado minimizar el daño a ciertos órganos importantes (como corazón, riñones y cerebro), cuya función puede alterarse como consecuencia de un pobre control de la presión arterial.

“Debido a la naturaleza progresiva de la hipertensión arterial, la mayoría de los pacientes hipertensos necesitarán dos o más medicamentos para controlar sus niveles de presión arterial, por lo que la terapia combinada en una sola tableta representa un beneficio para el paciente que necesita tomar más de un medicamento”, señaló la doctora Jeanid Guillén, asesora médica de la Línea Cardiovascular de Sanofi y recalcó que el tratamiento para la hipertensión arterial debe individualizarse de acuerdo a las necesidades de cada paciente.

Acerca Sanofi

Sanofi, un líder mundial y diversificado en el cuidado de la salud, descubre, desarrolla, y distribuye soluciones terapéuticas enfocadas en las necesidades del paciente. Sanofi tiene fortalezas claves en el campo de la salud con siete plataformas de crecimiento: soluciones de diabetes, vacunas humanas, medicamentos novedosos, enfermedades poco comunes, salud del consumidor, mercados emergentes y salud animal. Sanofi está inscrito en París (EURONEXT: SAN) y en New York (NYSE: SNY).

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Meriendas: horario y cantidad

Para los padres es una preocupación pensar en que comerán sus hijos como merienda, al igual que el desayuno.  Sabemos que el desayuno es la comida más importante del día y la merienda es su complemento y contribuye a que los niños y adolescentes mantengan la energía corporal y cerebral tan importante para un buen rendimiento escolar y deportivo.  Entre los cuatro y cinco años pueden ya tener establecido cinco raciones de alimentos al día: tres comidas fuertes y dos meriendas.

Es importante tener un horario estable para las horas de las comidas y meriendas y respetar las porciones que el niño pueda ingerir. No debemos presionar para que coman más de lo que su cuerpo necesite, generalmente cuando un niño no acepta mas alimento es porque está satisfecho o tiene otro interés en ese momento; por esto la importancia de los horarios. Un infante hiperactivo o que es indiferente, negativo o melindroso a la hora de comer, es muy probable que necesite otro tipo de atención que no es alimento.

Como la merienda se considera un complemento del desayuno, algunos padres lo convierten en un sustituto del mismo.  Es adecuado como merienda:  

• Una fruta, 
• Cereal y un lácteo, 
• Medio sándwich de jamón o queso con tomate y un jugo, 
• Un cereal con almendras, 
• Una tostada con mermelada, 
• Un cóctel de frutas, gelatina con galletitas o pasas, 
• Unos pinchos de frutas, 
• Galletas con frutas, 
• Queso con jamón y frutas, 
• Un batido con leche y galletitas. 

Todas estas opciones podemos acompañarlas con leche, agua o una bebida sin cafeína.

  

Los nutrimentos que tienen alta posibilidad de ser deficientes en la dieta son:  

• El hierro, 
• El calcio, 
• El ácido fólico,
• La vitamina A 
• La Vitamina B6. 

Ofreciendo una alimentación balanceada y variada, que incluya los diferentes grupos de alimentos, introduciendo cada vez más verduras y frutas nos garantizan una nutrición adecuada en nuestros hijos.

Recordar ofrecer agua entre las comidas y evitar las bebidas endulzadas, porque hacen perder el apetito, más cuando se ofrecen cercanos a la hora de alimentarse.  Tampoco es saludable añadir sal y condimentos fuertes a ningún alimento.

Controlemos el peso y la talla de los niños y contribuiremos a la prevención de la desnutrición y obesidad.  Si nuestros niños aumentan: limitemos la cantidad de alimentos y aumentemos la actividad física.  Si no quieren comer: pensemos que el hambre hace que las comidas sean más apetitosas.