Recomendaciones para prevenir el DENGUE

 El dengue es una enfermedad que pueda contraer cualquier persona, sin embargo, los niños, turistas y viajeros suelen ser los más expuestos, al igual que los adultos que viven en zonas endémicas.

El dengue es una enfermedad viral trans-mitida por la hembra del mosquito (Aedes Aegypti), que se cría en el agua limpia acumu-lada en recipientes y objetos en desuso.

La enfermedad se presenta en dos formas: el dengue clásico y el hemorrágico. El dengue clásico tiene síntomas semejantes a los de una gripe fuerte, es decir, dolor intenso de cabeza y detrás de los ojos, fiebre alta, náuseas, dolores musculares y de las articulaciones, vómitos, cansancio intenso y erupción en la piel.

Mientras, el hemorrágico, se produce en raras ocasiones. Puede aparecer como una enfermedad severa y a veces mortal. En este caso, a los síntomas del clásico se le agrega el sangrado en distintas partes del cuerpo (tendencia a tener fácilmente moretones, distintos tipos de hemorragias en la piel, nariz, encías e internas).

Hasta el momento no existen medicamentos para la cura de la enfermedad ni vacuna preventiva, la única forma de prevención es evitar la presencia del mosquito transmisor en las viviendas y cerca de ellas. Por lo cual hay que aplicar las siguientes recomendaciones:

• Mantener limpio el patio y la grama corta, para disminuir la reproducción de los mosquitos eliminando los lugares donde pone sus huevos, principalmente los envases artificiales que acumulan agua..
• Evitar tener recipientes que contengan agua estancada limpia, tanto dentro como fuera de su casa.
• Cambiar el agua de floreros, peceras y bebederos de animales al menos cada tres días.
• Desechar todos los objetos inservibles que estén al aire libre y en los que se pueda acumular agua de lluvia: como latas, botellas, neumáticos (gomas), juguetes, etc.
• Tapar los recipientes utilizados para almacenar agua (tanques, barriles, cubetas), y siempre untar el borde de cloro.
• Para protegerse de la picadura de mosquitos utilice aerosoles, pastillas, espirales o líquidos fumigantes.
• Aplicar repelentes en aerosol, crema o líquidos en las partes del cuerpo expuestas.
• Colocar mosquiteros o telas metálicas en las ventanas o espacios abiertos de las viviendas.
• Las plantas cuyas hojas puedan formar depósitos de agua, deben situarse bajo techo y regarse en la tierra.
  

El dengue no se transmite directamente de persona a persona. Los viajeros pueden infectarse con el dengue durante visitas a países tropicales y subtropicales como algunos de Asia, Africa, islas del Pacífico, islas del Caribe, México, y sur y centro de América.

Es bueno recordar que toda persona que presente síntomas de dengue debe evitar la automedicación (analgésicos –aspirina-), y consultar inmediatamente a su médico.

Sangre Premium ¡Sí, con ejercicio!

 Especialista venezolano recalca que la actividad física garantiza sangre de calidad y rica en nutrientes.

La mayoría de la población creció escuchando los cuentos de príncipes de sangre azul. Lo que pareciera ser un mito de la infancia se confirma ahora como una realidad que le involucra a usted. Sí, existe una sangre “Premium”, o de mejor calidad, y la poseen aquellos que suelen realizar actividad física con frecuencia.

Este no es un beneficio exclusivo de los atletas, sino de las personas que se animan a sentarse menos y moverse más. El médico venezolano, especialista en medicina intensivista, Jesús Velásquez explica que “la actividad física constante es muy importante para que nuestra sangre sea de calidad. Los tejidos de la sangre de una persona activa serán más fuertes y beneficiarán más a los pacientes que la requieran”.

Las consecuencias de realizar 30 minutos diarios de actividad física, al menos cinco veces por semana, van más allá de eliminar los rollitos del abdomen, originan un enorme cambio interno.

“La médula ósea es la productora de sangre por excelencia, y existe suficiente evidencia científica que comprueba que las personas activas donan sangre con mayor calidad que las sedentarias. Los glóbulos rojos vienen más grandes, por ejemplo, y eso repercute positivamente en algunos procedimientos de salud”, explicó Velásquez.

Usted puede realizar actividad física de diversas formas, sin necesidad de ingresar al gimnasio. Por ejemplo, usted podría bajarse una o dos estaciones de bus antes de llegar a su casa, debería subir escaleras, caminar y jugar más en el parque. Deléitese bailando y limpiando su hogar, porque en su organismo ocurre una revolución muy positiva cuando se ejercita.

Regale vida de calidad

Ahora que sabe que dentro de usted corre vida, anímese a compartirla. Existen muchas personas que requieren de esa dosis de sangre de calidad para poder recuperarse y retomar sus vidas con normalidad.

La donación de sangre se convierte para muchos médicos en una especie de mandamiento. Si usted desea colaborar y cumplir con ese “deber”, puede acudir a cualquier Banco de Sangre.

Ahora que ya descubrió el principal secreto para que su sangre sea de alta calidad, le compartimos el otro componente para que su donación califique como la ideal, y esa es la alimentación balanceada.

El Dr. Velásquez asegura que “no hay alimentos buenos o malos, solo dietas mal balanceadas. Un donador de sangre puede disfrutar de todos los alimentos sin caer en los excesos”. También agrega que “se recomienda una dieta rica en todos los grupos alimenticios, sobre todo en hierro, vitaminas y calcio, estos son los elementos que más van a requerir los pacientes convalecientes”.

Una donación que salva tres vidas

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), con una sola unidad de sangre donada se pueden salvar hasta tres vidas. El proceso apenas toma media hora y la sangre extraída se recupera entre 12 y 18 horas.

Las estadísticas de la OMS confirman que, cada año, se realizan 107 millones de donaciones de sangre en todo el mundo. Aproxi-madamente la mitad de esas donaciones corres-ponden a países de ingresos altos, donde solo se concentra un 15% de la población mundial.

Muchos de los pacientes que necesitan transfusiones, especialmente en los países en desarrollo, no pueden acceder a tiempo a sangre segura. De ahí la importancia de donar con frecuencia y más aún si la sangre es de calidad. Usted ya conoce el secreto para poseer esa sangre Premium.

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