Propiedades saludables de la Cebolla

La cebolla tiene propiedades y beneficios que la convierten en una verdura excelente para la salud. A continuación detalles de las áreas en las que éste alimento hace maravillas:
 

Favorece el sistema circulatorio: la cebolla contiene grandes cantidades de quercetina (es un compuesto natural antioxidante) que posee la propiedad de favorecer la circulación sanguínea. Además,  la Cebolla previene la trombosis y el envejecimiento de las arterias y venas por su contenido en Sílice (sustancia que ayuda a nuestro cuerpo a combatir el colesterol, la hipertensión, los problemas articulares). También incrementa la capacidad de la sangre para disolver coágulos internos, previniendo de este modo la trombosis coronaria.

Expectorante natural e ideal para problemas respiratorios: la cebolla es rica en vitaminas A y C que ayudan a resolver todo tipo de afecciones respiratorias. Los aceites esenciales que generan sus compuestos azufrados tienen efectos expectorantes beneficiosos en caso de resfríos, catarros y bronquitis.

Propiedades diuréticas y depurativas de la cebolla: evita la retención de líquidos gracias a su aporte de potasio y bajo contenido de sodio que favorece la eliminación del exceso de líquidos y de esta forma libera de toxinas al organismo. Una sopa de Cebolla todos los días es beneficiosa como tratamiento para la próstata y los riñones.

Cebolla para controlar la Hipertensión: el Potasio que contiene la Cebolla  favorece la eliminación del exceso de líquidos y esto es beneficioso en caso de sufrir hipertensión, gota y cálculos renales.

Previene la anemia: la cebolla tiene propiedades antianémicas, gracias a que aporta Hierro, Fósforo y vitamina E, que ayuda a la generación de glóbulos rojos y a reponer la pérdida de sangre.

Ayuda al funcionamiento del sistema nervioso: por su importante contenido de vitamina B, Potasio que es necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y Magnesio relacionado con el funcionamiento del sistema nervioso y muscular.

Sirve de aliada para adelgazar y controlar el exceso de peso: la cebolla es ideal para incluir en cualquier dieta para adelgazar por su bajo valor calórico, su elevado contenido en fibra que mejora el tránsito intestinal, su efecto depurativo que ayuda a eliminar toxinas y evitar la retención de líquidos. Además la cebolla aporta sensación de saciedad tras su consumo.

Ideal para la alimentación de Mujeres embarazadas y niños: la cebolla es un alimento a tener en cuenta en la alimentación de los niños y de la mujer embarazada gracias a su contenido ácido fólico sustancia esencial para el crecimiento y en el desarrollo correcto del feto en las primeras semanas de gestación.

La  cebolla actúa como un Antiséptico natural aplicada externamente y tiene la capacidad de reducir la Inflamación renal.

 

Al ver todas las bondades de este rico vegetal entendemos recomendable incluir su consumo en nuestra dieta diaria.

La Prudencia, reina de las virtudes

 

“En la prosperidad modérate; en la adversidad resígnate y sé siempre prudente". Periandro De Corinto 

La prudencia es una virtud que debemos incluir en nuestros hogares, ambiente laboral, mientras transitamos por las calles, al momento de tomar decisiones, en las situaciones ordinarias de nuestras vidas y en nuestras relaciones interpersonales. Teniendo en cuenta, que nuestras palabras y acciones pueden producir efectos conformes a como actuemos ante cualquier circunstancia.

Al evaluar los resultados del día a día es notorio un balance que podría cambiar si hacemos el uso correcto de la prudencia.

Por lo que es preciso reflexionar y considerar, que si actuamos apropiadamente, con calma, justicia, mesura y empleando un lenguaje adecuado, cauteloso y respetando la vida, los sentimientos y el albedrío de quienes puedan resultar afectados si no nos comportarnos de manera prudente.

La escasez de prudencia en nuestras acciones siempre tendrá consecuencias a todos los niveles, personales (amigos, hijos, padres, pareja); colectivas (empresa, sociedad, entorno); el estado de salud tampoco escapa (el abuso en el consumo de una dieta no balanceada, falta de ejercicios, la promiscuidad y el consumo de sustancias nocivas). Siendo estas las cosas que nos impiden que generemos confianza y estabilidad a quienes nos rodean.

En estos días de asueto es esencial que actuemos con prudencia, y así experimentemos un espíritu de paz y serenidad, sintiéndonos siempre cerca de Dios y recordando el verdadero sentido de la Semana Santa: La conmemoración de la pasión y muerte de nuestro Señor Jesucristo para redimir nuestros pecados.

Infarto Agudo del Miocardio, el asesino común

El término infarto agudo de miocardio (frecuentemente abreviado como IAM o IMA) es lo que comúnmente se conoce como ataque al corazón, ataque cardíaco o infarto. Siendo en la actualidad la principal causa de muerte de hombres y mujeres en todo el mundo.

Qué causa un infarto?

Para que el corazón funcione correctamente la sangre debe circular a través de las arterias coronarias. Sin embargo, el miocardio (el músculo del corazón) sufre un infarto cuando se obstruye completamente una de estas arterias con un coágulo. Cuando se produce la obstrucción se suprime el aporte sanguíneo. Si el músculo cardíaco carece de oxígeno durante demasiado tiempo, el tejido de esa zona muere y no se regenera.

Factores de riesgos que predisponen a un infarto:

• La aterosclerosis u otra enfermedad de las coronarias,
• Antecedentes de angina de pecho,
• Haber padecido un infarto anterior o de trastornos del ritmo cardíaco,
• La edad, principalmente en hombres mayores de 40 años y mujeres mayores de 50 años.
• La obesidad,
• El fumar,
• El consumo excesivo de bebidas alcohólicas,
• Manejar altos niveles de estrés

Síntomas

 

Los síntomas en las mujeres difieren con relación a los hombres, sin embargo cerca de un cuarto de los casos son asintomáticos. Los síntomas más comunes incluyen:

• Dolor de pecho opresivo que puede irradiarse a los hombros y cuello,
• Dolor en el brazo izquierdo,
• Dificultad respiratoria,
• Vómitos,
• Náuseas,
• Palpitaciones,
• Sudoración y ansiedad

Diagnóstico

El diagnóstico de un infarto de miocardio debe formularse integrando aspectos clínicos de la enfermedad actual del individuo y un examen físico, incluido un electrocardiograma y pruebas de laboratorio que indiquen la presencia o ausencia de daño celular de las fibras musculares.

Tratamiento

Cuando aparecen síntomas de un infarto de miocardio, los pacientes deben llamar a su medico o acudir al centro de emergencias mas cercano y posteriormente pueden tomar una aspirina (tiene un efecto antiplaquetario que inhibe la formación de coágulos en las arterias).

Una vez en el hospital, luego de diagnosticado el médico decidirá el tipo de terapia que requiere el paciente conforme a su cuadro clínico.

Recuerda! que ante síntomas de un infarto, la atención médica inmediata puede ser la diferencia entre la vida y la muerte.

FEM Realiza charla “Mujer y Derechos Humanos

 "Se abordaron los principales avances en términos de los Derechos Humanos de las mujeres y de los retos que todavía subsisten para alcanzar la igualdad y equidad real". 

La Federación de Mujeres Empresarias Dominico-Internacional, INC. (FEM) realizó la charla, “Mujer y Derechos Humanos” a cargo de la experta en Derecho Florinda Rojas, actual presidenta de la Fundación para la Educación en Derechos Humanos (FUPAREDEH).

Durante la charla-almuerzo, realizada en el Restaurante Cane, se abordaron los principales avances en términos de los Derechos Humanos de las mujeres y de los retos que todavía subsisten para alcanzar la igualdad y equidad real. 

La experta Doctora en Derecho de la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD), Florinda Rojas, demostró su vasta experiencia en temas como este, que tratan de la participación de la mujer dominicana en la sociedad. 

Al encuentro se dieron cita socias de la institución, así como amigos y relacionados a la Federación. La presidenta de la FEM Rommy Grullón de Mateo, agradeció a los presentes a la vez que resaltó que la institución busca promover el bienestar y la mejora de la mujer empresaria del país, aportando con charlas y seminarios, tratando temas del tapete, que contribuyen día a día con su desenvolvimiento profesional y personal en este mundo tan competitivo. 

Sobre Flor Rojas

La Dra. Rojas, es Doctora en Derecho de la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD), actual Presidenta Ejecutiva de la (FUPAREDEH), institución dirigida a la promoción, difusión y educación de los Derechos Humanos en la República Dominica. 

Fue creadora e impulsadora para la inclusión de la perspectiva de género en el trabajo con las mujeres refugiadas, con la creación del Foro Regional para las Mujeres Refugiadas (FOREFEM), desti-nado a suscitar el interés internacional de la problemática de las mujeres refugiadas, desplazadas y repatriadas, en el marco del Proceso de Paz de Centroamérica (CIREFCA- 1991). Así mismo, desarrollo un Programa de Capacitación para las Refugiadas en Zambia, África (1993-1995). 

En México, participó en la iniciativa jurídica para la incorporación de los aspectos de género en la Ley General de Población y su marco regulador en México. Participo en la Comisión Revisora de la Legislación Dominicana, creada por el Poder Ejecutivo (Orden Ejecutiva No. 3014-05-1985) para incorporar la perspectiva de género en los mismos. En su blog www.florrojaswordpress.com, publica artículos sobre diferentes temas, vinculados con los derechos humanos

Recomendaciones para proteger sus pies

Los pies son el soporte de tu cuerpo. Alguna vez has dedicado tiempo para su cuidado?¿Usas los calzados y productos adecuados? A continuación algunas recomendaciones

• Se recomienda andar descalzo un rato, caminar en la hierba, la arena o en la casa.
• Si la piel de tus pies está muy seca, agrietada o con callosidades, por las noches aplícate vaselina con un masaje ligero y luego usa calcetines.
• Los pies se benefician con ejercicio como: andar en puntillas, mover objetos con los dedos de los pies, hacer rotaciones de tobillo, etc.
• Si deseas aplicarte cremas especiales para los pies deberás considerar si puedes comprarlas permanentemente ya que son de alto costo y sus beneficios son buenos pero requieren de un uso permanente para mantener el efecto deseado.
• Usa zapatos en la talla correcta. No utilices zapatos que te queden muy ajustados, pues esto hará que la circulación no sea la apropiada
• Evita los zapatos muy altos o puntiagudos
• En la casa usa zapatos que sean cómodo.
• Evite levantarse descalzo en la noche la probabilidad de sufrir accidentes son frecuentes.
• Cuida tu alimentación. El exceso de sal causa acumulación de líquidos en los pies. El exceso de azúcar puede causar problemas de diabetes, y el tomar bebidas alcohólicas hará que tus pies retengan líquidos.

• Masajea tus pies con aceite de oliva, al cual si deseas le puedes añadir aceites esenciales.
• No ignore el dolor de pies, no es normal. Si persiste el dolor, consulte a un podólogo o a su médico.

• Examine sus pies regularmente. Preste atención a los cambios en el color y la temperatura de sus pies. Busque el aumento de grosor o cambio de color de sus uñas (puede ser una señal del desarrollo de hongos), controle las grietas o cortes de la piel. El desprendimiento o peladuras de la piel en la planta de los pies o entre los dedos podría indicar la existencia de hongos (pie de atleta) Ningún engrosamiento en la piel del pie se considera normal.
• Utilice más de un par de zapatos y alterne su uso, no utilice los mismos todos los días.
• Evite andar descalzo en la playa, sus pies tendrán más riesgo de lesión y de infección, o cuando este expuesto al sol utilice siempre protector solar en sus pies como en el resto de su cuerpo.

Recuerda que los zapatos destalonados y sin contrafuerte, utilizados en primavera y verano producen más resequedad y grietas en los talones por lo que deberás aumentar la aplicación de cremas hidratantes para evitar la pérdida de humedad.

¿Qué es la tuberculosis?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la tuberculosis sigue siendo la segunda causa de muerte por enfermedad infecciosa en las Américas, después del VIH/sida.

"En las Américas, unas 270.000 personas, de las cuales 44.000 son niños, contraen tuberculosis cada año, y cerca de 23.000 mueren por esta enfermedad. Sin embargo, estas cifras reflejan avances importantes obtenidos en las últimas décadas. Desde 1990 el número de casos de tuberculosis en las Américas ha disminuido un 60% y las muertes se han reducido dos tercios".

La tuberculosis (abreviada TBC o TB), llamada antiguamente tisis (del griego φθίσις, a través del latín phthisis) es una infección bacteriana contagiosa que compromete principalmente los pulmones, pero puede propagarse a otros órganos. La misma es causada por la bacteria llamada Mycobacterium tuberculosis (M. tuberculosis).

La TB se trasmite cuando las personas contagiadas tosen, estornudan, hablan o escupen, porque lanzan al aire microorganismos conocidos como bacilos de la tuberculosis. Basta con inhalar unos pocos bacilos para resultar infectado. A pesar de ello, no todas las personas infectadas se enferman; El sistema inmune mata los bacilos de la tuberculosis o bien los aísla, pudiendo éstos mantenerse en estado latente durante años. Si el sistema inmunilógico no logra controlar la infección, los bacilos se multiplican, produciendo la forma activa de la enfermedad y dañando al organismo.

• Los bacilos de la tuberculosis infectan a una persona cada segundo en todo el mundo.
• Un tercio de la población mundial está actualmente infectada de tuberculosis.
• Del 5% al 10% de las personas infectadas de tuberculosis desarrollan la forma activa de la enfermedad. 
• Si la persona con TB infecciosa no recibe tratamiento, transmitirá los microorganismos patógenos a unas 10 a 15 personas cada año.

Síntomas

La fase primaria de la tuberculosis no suele causar síntomas. Cuando se presentan síntomas, pueden abarcar:

• Tos (algunas veces con expectoración de moco)
• Sudoración excesiva, especialmente por la noche
• Expectoración con sangre
• Fatiga
• Dolor torácico
• Fiebre
• Pérdida de peso
• Sibilancias
• Dificultad respiratoria

¿Quiénes están en mayor riesgo de padecer tuberculosis?

• Los ancianos.
• Los bebés.
• Las personas con sistemas inmune debilitados, por ejemplo debido a  quimioterapia, diabetes, medicamentos o SIDA. 
• quienes  conviven con personas que padecen la enfermedad.
• La personas con niveles altos de desnutrición, o que viven en entornos insalubres o hacinados.

el tratamiento de la TB requiere en primero un diagnóstico médico y en segundo lugar la administración de medicamentos adecuados con el apoyo de personal capacitados de los servicios de salud .

La supervisión del tratamiento ayuda a garantizar que las personas infectadas completan el tratamiento farmacológico hasta curarla y evitar su propagación. Cuando los enfermos no toman los medicamentos de acuerdo con las instrucciones médicas las bacterias pueden hacerse resistentes al tratamiento, haciendo que la infección sea mas difícil de tratar.

Expectativas

Los síntomas a menudo mejoran en 2 a 3 semanas después de comenzar el tratamiento. Una radiografía de tórax no mostrará este mejoramiento hasta semanas o meses más tarde. El pronóstico es excelente si la tuberculosis se diagnostica a tiempo y el tratamiento eficaz se inicia rápidamente.

Prevención  

Las principales medidas preventivas en la lucha contra la TB son: 

• Identificación y tratamiento de los enfermos, para  disminuir la capacidad de transmisión de la enfermedad.
• Búsqueda, identificación y tratamiento de los infectados, para evitar su evolución a enfermedad tuberculosa (tratamiento de la infección latente).                                                                                      
• Vacunación: la primera y dosis única del calendario de vacunas (vacuna BCG) se le aplica al recién nacido.

La vacuna BCG está contraindicada en: 

• Personas con Inmunodeficiencia congénita o adquirida, incluida la infección por el VIH. 
• Personas con infección tuberculosa previa (ya sea enfermedad o sólo infección demostrable por una prueba de la tuberculina positiva). 
• Personas que sufran enfermedades generalizadas de la piel, incluyendo el eccema.
• Embarazadas y niños prematuros

Consulte con su médico ante cualquier síntoma o exposición a riesgo de contraer la enfermedad.

Huggies Active Sec ahora con tecnología 3D

Con su slogan ´´Ahorra con el pañal que lo aguanta todo´´,  Huggies Active Sec presenta su nuevo empaque y su nueva tecnología 3D que ofrece más ajuste, más absorción y más duración.

Santo Domingo, marzo de 2013. – Pensando siempre en la innovación y en el ahorro, los principales ejecutivos de Kimberly Clark dieron a conocer las nuevas características del pañal desechable Huggies Active Sec, con tecnología 3D, ofreciendo tres componentes: Absorción, Ajuste y Duración, ahora con un renovado empaque.

En el lanzamiento oficial de Huggies Active Sec, fue impartida la charla ´´Correcto Manejo del Presupuesto Familiar´´ a cargo del charlista Cesar Perelló, cuyo propósito es educar a los padres para que puedan tener un correcto manejo de sus finanzas y un uso inteligente de sus ingresos, que le permita ahorrar para el cumplimiento de sus metas. Esta actividad se extenderá a las ciudades de Santiago y  La Romana.

La Gerente de Categoría Cuidado Infantil de Kimberly Clark,  Raysa Castillo, dijo que Huggies Active Sec trae su nuevo empaque y un producto con tecnología 3D, que en resumen es un pañal que lo aguanta todo.

´´Hoy Presentamos el nuevo  Huggies® Active Sec®, que absorbe cuatro veces más que los pañales económicos del mercado, permitiendo utilizar menos y ahorrar más. Aprovechamos este lanzamiento para llevar a cabo un programa educativo en el cual  impartimos charlas sobre el Correcto Manejo del Presupuesto Familiar.  Con esto buscamos  premiar una vez más la fidelidad de nuestras consumidoras, ofreciendo herramientas que ayuden en la administración de su presupuesto en este momento tan importante de la economía de cada uno de los hogares de la República Dominicana. Huggies no  es  sólo la marca de pañales que ofrece el mejor producto para sus hijos, sino también una aliada en el proceso de administración de los recursos que cada familia dominicana tiene´´,enfatizó Castillo.

La ejecutiva informó que adicional a las charlas, Huggies estará desarrollando una serie de actividades que significaran un ahorro a las familias, como rifas de sorteos de años de pañales para 60 ganadores y pasajes gratis en el Metro de Santo Domingo. A la concurrida actividad asistieron miembros de las diferentes comunidades de padres Huggies, quienes manifestaban su agradecimiento con los diferentes planes de la marca a favor de la educación de los padres. 

Acerca de Huggies

Huggies es la marca de pañal desechable preferida por las madres Dominicanas, fabricada por Kimberly Clark, la mayor papelera a nivel mundial. Con presencia en más de 150 países, Kimberly Clark lleva productos esenciales para una vida mejor a más de 1.3 billones de personas alrededor del mundo. Sus marcas Huggies, Scott, Kotex, Poise y Plenitud son distribuidas en República Dominicana por Mercasid S.A.